怀孕期间的铁:你需要多少?

怀孕期间的铁:你需要多少?

  怀孕期间摄入足够的铁对于胎儿的健康成长和预防与妊娠相关的并发症很重要。此外,体内的各种功能都需要铁,例如血红蛋白的形成和增强免疫系统。然而,已发现 9% 的 12 至 49 岁女性缺铁(1)。...

怀孕期间绿茶的6 大好处和 3 副作用

怀孕期间绿茶的6 大好处和 3 副作用

  绿茶是改善新陈代谢的最有效饮料之一。但是怀孕期间喝绿茶安全吗?这篇文章将帮助您回答这个问题。绿茶富含儿茶素,与其他茶相比,其加工氧化程度最低 ( 1 )。儿茶素是阻止细胞完全吸收叶酸的物质,因...