游泳！没有什么能像水一样减轻你脚上的重量。游泳不仅是锻炼身体的最佳方式之一，还能帮助您学会更好地呼吸、保持身体核心的形状并伸展背部肌肉——所有这些都有助于您怀孕和分娩。

　　去逛街。是的，这可能不是最明智的建议，但它确实是一种练习。另外，这些购买肯定不会让买家后悔。您购买的所有东西在您的宝宝身上都会看起来超级可爱，而且您甚至可能会在特价中找到有用的东西。也是制作婴儿淋浴登记表的好时机！

　　外出散步（天气允许）。步行不仅对您的身体健康有益，而且还可以消除因期待婴儿出生等重大事件而带来的一些压力。花点时间与您的另一半讨论产后生活的细节。

　　这是一个很好的时间来清理你的思绪，在宝宝出生后考虑你的日程安排，列出你需要带去医院的东西等等。基本上，利用这段时间在新鲜空气中谈论和思考你是否目前的生活选择将足以满足与婴儿的生活。将其视为大脑的排毒和出色的有氧运动。当您允许时，您的大脑会想到多少事情和解决方案，您会感到惊讶。

　　得到按摩。让任何你觉得舒服的人给你按摩背部或足部。参观水疗中心，尽情享受孕期按摩、美甲等。把这段时间留给自己，但请记住：与一两个朋友一起玩会更有趣！

　　学习新食谱。成为父母最令人兴奋同时也是最可怕的部分之一是，你有一个全新的人，你要在各个方面负责。当然，准备新鲜可口的饭菜应该是首要任务。有很多关于婴儿健康烹饪的书籍，为什么不尝试一下呢？此外，您和您的伴侣一定会喜欢新发现的口味和食谱。

　　尽量远离带有调味品和预煮食物的食物。大量食用从头开始制作的新鲜食物。避免使用微波炉、塑料和锡箔纸。赶紧学起来，练好，让宝宝一到，你就能更快做出健康美味的菜肴，惊艳身边的每一个人。毕竟，这道菜是由食材组成的，

　　吃好。您的宝宝会根据您在怀孕期间放入体内的食物来培养对食物的口味。他们很可能会喜欢你吃的东西，并且会拒绝你没有吃的食物：这对他们来说似乎很陌生，因此不安全。直到他们可以做出自己的选择，你就是它！确保您不仅排除不良的食物选择和习惯，而且包括健康的食物和习惯，从而帮助您的宝宝更健康，甚至在未来几年做出更好的选择。

　　睡得好。期待一个新生儿可能会令人兴奋，但很快就会对睡眠有很高的需求，所以现在就尽可能多地获得睡眠。宝宝出生后，您可能没有太多机会。对一些人来说，通过熬夜来训练他们的身体来减少睡眠似乎是个好主意——希望这能让他们为未来的不眠之夜做好准备。

　　但请记住，您承受的任何压力也会影响到宝宝，所以为了宝宝，请放轻松。你的身体会开始为任何需要的东西做准备。即使在怀孕期间婴儿在那里蹦蹦跳跳时，您也可能会发现很难入睡。许多人认为，这是大自然让妈妈做好准备的方式。但是，只要有机会，一定要好好休息、睡觉并储存能量——你会需要它的！